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2月, 2020

2月7日  ヨガ

   今日は、外反母趾や冷え性の方に効く足のストレッチ、寒い時期のちぢこまった体をほぐす体操など体がポカポカになるストレッチを行いました。血行がよくなると気分も軽くなりますよね

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