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2月7日  ヨガ

  

今日は、外反母趾や冷え性の方に効く足のストレッチ、寒い時期のちぢこまった体をほぐす体操など体がポカポカ黒ハートになるストレッチを行いました。血行がよくなると気分も軽くなりますよねるんるん (音符)


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